jueves, 5 de enero de 2017

Fuentes de motivación

Una de las peores sensaciones que se puede tener actualmente, es no sentirse motivado en la vida. La falta de motivación hace que se dificulte nuestro desempeño en el trabajo, en nuestros proyectos, con nuestra familia y lo peor, que podría causar que no nos sintamos cómodos con nosotros mismos. Además, uno se pregunta, cómo es que hay personas que parecen tener una fuente de energía inagotable? Pues, la verdad es que genéticamente sí hay personas que son más propensas a tener mejores reservas de energía, pero no te preocupes, eso no quiere decir que tú no puedes aumentar tus propios niveles.

Aquí te dejo unos tips para incrementar tu nivel de energía:

1. Toma un vaso de agua y come tu fruta favorita.
2. Escribe en un papel 10 cosas que espereses que pasen en los próximos 30 días.
3. Llama por teléfono o escribe a tu mejor amigo, a tu mamá, o a tu pareja y no les hables de tu desmotivación, pídeles que te den buenas noticias sobre su vida.
4. Pon música muy alegre y baila (o sal a correr o a hacer ejercicios).
5. Reza, medita o simplemente visualiza que eres el rey o la reina de un país y que todos obedecen tu voluntad (te va a sonar extraño, pero te aseguro que funciona).

Una vez que repongas tus niveles de energía, deberás todavía hallar fuentes para motivarte, yo te sugiero:
1. Leer tus objetivos de largo plazo (si no tienes, te sugiero que busques algunos).
2. Revisar tus logros pasados.
3. Proponer alguna recompensa si logras tu próximo objetivo de corto plazo.
4. Escribir en un papel las ventajas de ser tú (mínimo 10).
5. Definir en un papel por qué tú puedes cambiar el mundo. Recuerda, todos podemos hacer una diferencia.



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